Quién soy
Me llamo Marta y soy psicóloga.-
Recent Posts
Archives
Categories
Etiquetas
- aceptación
- agresivo
- alegría
- ansiedad
- aprendizaje
- Asertividad
- atención plena
- Autoestima
- ayuda
- bienestar
- conciencia plena
- consciencia plena
- emociones
- Errores
- estado ánimo
- estilo asertivo
- expresar
- felicidad
- habilidades sociales
- humor
- mejora
- miedos
- mindfullnes
- mindfulness
- motivación
- null
- pareja
- pasivo
- paz
- pensamientos intrusos
- positiva
- positivos
- problema
- Psicólogo
- quererse
- relajación
- sentimientos
- serenidad
- sufrimiento
- superación
- valorarse
Tag Archives: consciencia plena
UN MOMENTO DE PAZ: LA RESPIRACIÓN AFECTUOSA
Puedes practicar este ejercicio varias veces durante el día para restaurar tu mente al momento presente y proporcionarle un poco de paz. A largo plazo puede ayudarte a mejorar tu bienestar. Dedícale tiempo, al principio unos 5-10 minutos, luego puedes … Continue reading
Practicando la consciencia plena diariamente
Os dejo diferentes manera para practicar la atención plena en vuestro día día. ¡Mucho ánimo y a practicar! Cuando te despiertes por la mañana, antes de salir de la cama, lleva la atención hacia tu respiración. Observa cinco … Continue reading
Posted in Ansiedad, Atención plena. Meditación, Mejora personal
Tagged ansiedad, atención plena, consciencia plena, relajación, serenidad
Leave a comment