Tag Archives: mindfulness

UN MOMENTO DE PAZ: LA RESPIRACIÓN AFECTUOSA

Puedes practicar este ejercicio varias veces durante el día para restaurar tu mente al momento presente y proporcionarle un poco de paz. A largo plazo puede ayudarte a mejorar tu bienestar. Dedícale tiempo, al principio unos 5-10 minutos, luego puedes … Continue reading

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SIMPLICIDAD VOLUNTARIA

Comparto con vosotros un extracto del libro Mindfulness en la vida  cotidiana, de Jon Kabat-Zin. “Dentro del caos organizado y de la complejidad propios de la vida familiar y laboral, con todas sus exigencias y responsabilidades, frustraciones y regalos incomparables, … Continue reading

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